죽을것 같을때 정신질환 10년 넘게 앓았고 요즘 답이 없다 길이 없다는 생각이

저도 2년동안 히키코모리 생활하고 사람 만나는것도 두렵고 우울증에 너무 힘들었는데요.

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용기내서 그냥 운동해보세요.

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저도 용기내서 집 밖에 나가서 크로스핏장에 갔어요.

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살면서 난생 처음느껴보는 고통이랑 숨 헐떡임을 느끼고 와 이게 뭐지 이러다가

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집가니까 그렇게 안오던 잠이 솔솔 오더군요.

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그리고 다음날도 너무 힘들지만 용기내서 꾸준히 갔어요.

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그러니까 몸도 좋아지고 그리고 운동하고나면 아무 생각도 안들다보니까 호전됐어요.

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운동을 하는데 가볍게 뛰고 조깅하고 이런거말고요.

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진짜 오늘 하루 에너지 못쓸정도로 스스로를 갈아넣어보세요.

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몸도 만들고

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죽을 것 같은것도 우울증도, 정신질환도 전부 생각이 많아서 그런건데

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그냥 진짜 죽을 것 같은 고통 운동으로 느껴보면 모두 나아져요.

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